期待已久的《007:无暇赴死》终于上映了，从1962年10月5日上映首部007电影开始至今，历经了六任男主演，第25部邦德片虽然难被评为最好的007电影，但是却是一场最好的告别。

007系列电影中詹姆斯·邦德的特工职业曾经是无数男生年轻时的梦想，香车美女、各种酷炫的武器装备、上天入地全世界冒险。曾经年少时在街边录像厅迷恋007电影的少男少女们也步入了中年，而此次丹尼尔·克雷格扮演步入中年的邦德，在影片中不仅同样面临着职业危机，下岗、退休、被新人取代一样不少，而且结局中为了自己所钟爱的人而死去，不禁令人唏嘘。

《007:无暇赴死》为旧时代的邦德划上了一个句号，中年危机的007都退了，同样中年的你该怎么办？

就像曾经的007一样，在职场打拼了二十年的你也许已经小有成就、业内有名，但是你是否如邦德那般无法再感受到成功的兴奋；也许一位后浪快要迎头赶上你，你的心中五味杂陈；也许你有稳定的工作，但却常常专注其他公司的招聘需求；也许你羡慕那些有时间与家人相聚的朋友同事，但没有勇气转型辞职；也许你工资不多也不少，但开始问自己“多少才算够？”；也许你非常能干、热情积极、业绩优秀，但你可能恨透了这份工作，却又十分依赖这份工作的高报酬；也许你厌倦了疲于奔命的生活，没有好好地思考如何成功地度过中年危机，就立刻跳槽、换工作或者创业，但是转型并没有解决你的问题，你用一个新问题代替了一个老问题。

进入了人生职业下半场，我们每一个人也许可以先做一个SPA，好好放松一下，好好静下来想想自己的未来，想想自己该怎么做。

好消息是，处于职业转折的当口，我们可以有比上半场更为精彩的下半场，在这里我们也提供了一个“SPA”，来帮助大家可以结构化框架思考你的职业下半场，它们分别是Summary总结、Prepare准备和Action落地这三个步骤。

第一步：Summary 总结

进入职业下半场，要对过去进行总结，不只是平躺、打坐，也不只是思考。成功的总结需要用一些实证性的问题对自己进行主客观的审视和探索。下面这些问题可以帮助你开启SPA的第一步：

1. 目前的工作生活中你是否缺少什么重要的东西？

2. 你一生最重要的东西是什么？

3. 现在的工作中什么东西对你有价值？

4. 你愿意为什么而死？

5. 你已经充分运用了哪些老天赋予你的资质和运气？

6. 你还没有充分运用哪些资质和运气？

7. 工作中的哪一部分的压力让你感到无法承受？

8. 你可以在工作中做出哪些实质性的改变？

9. 你愿意换个压力少、工资少的工作吗？

你可以躺着、坐着、趴着把这些问题仔细考虑一下，把答案写下来，如果你写不出来或者写的文不对题，那是因为你对自己没有坦诚相待，仍然穿着自己的铠甲。

SPA第一步总结的核心是敞开，请敞开自己，让真实的答案呈现在你的面前。

第二步：Prepare 准备

1､ 心理准备：

和已经顺利进入职业下半场的朋友交流一下转变过程中的感受以及如何进行调整和适应；

探索在你的职业生涯成长过程中，你的内心想的是什么，核心诉求在哪里，并以这个作为起点去思考你的职业。

2､ 行为准备：

去做那些过去一直想做却没时间做的事；

培养更多的业余爱好，将它们作为对工作兴趣的补充；

建立能够一起分享进入职业下半场心路历程的朋友圈；

3、财务准备：

为进入职业下半场做好足够的资产和财务准备。

第三步：Action 落地

1. 以身心健康和个人优势作为工作的起点。

如果一项职业工作损害身体健康、心理健康，无法发挥个人优势，这一工作从短期来看工作成果是有限的，从长期来看于人于己是有害的。

2. 与持有相同价值观的人进行合作。

我们的一生有限，我们的时间有限，与其花时间说服别人，不如去寻找同道中人共同协作成长，因为持有相同价值观是建立信任的基础，而信任是工作中提升效率和效果的根本。

3. 将时间放在对你真正重要的事件上。

1）寻找简化工作的方法，学习新知识或技能来帮助自己在工作上更进一步，把注意力集中在就算是年龄再老一点儿也能做的事情上；

2）为自己的工作定个限度，减少不必要的加班、出差和应酬，为自己留出足够时间；

3）把工作、家庭、生活中的安排统一写进你的日程表中，从容地开始你的每一天，留给自己一点时间去安静下来，每天定时反省自己是重新开始的重要功课。

对于个人职业持久的热爱不是某种开关，在神秘力量的触发下奇迹般地产生。相反，它是一个温度计，随着时间的推移，我们做出承诺，不断实践，热爱也会逐渐升温。充满热情的工作会一直走下去，尽管有时道路崎岖。

职业生涯中的困难和低谷、迷惘和倦怠并不意味着职业不合适，这些情况无论在什么样的工作中都无法避免，但这些也正是每个人成长的机会。正因为工作不是由他人决定的，长久的热爱才会赋予职业属于你自己的意义。

敬请关注《职业舵》第二十二问。